{"title":"Alexander Flohr","description":"","products":[{"product_id":"boys-don-t-cook-doch-vegan-rezepte-mit-punk-attitude","title":"Boys don´t cook: Doch! Vegan. Rezepte mit Punk-Attitüde","description":"\u003ch3 style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eBoys don´t cook: Doch! Vegan. Rezepte mit Punk-Attitüde\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003evon Alexander Flohr und Kai Lüftner\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eMit frechen Hacks und einer Portion Wahnsinn\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan\u003e„Boys don’t cook!“ vereint die raue Energie der Berli­ner Punkrock-Szene mit einer \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003emodernen pflanzlichen Ernährungsphilosophie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan\u003eDie Autoren Kai und Alex, die sich in den turbulenten Jahren nach dem Mauerfall als ungestüme Rebellen einen Namen machten, sind heute etablierte Familienväter – ohne ihren rebellischen Geist zu verlieren. In diesem Werk werden \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eunkomplizierte, schmackhafte Rezepte\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e präsentiert, die \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eklassische Gerichte in eine vegane Variante\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e transformieren. Jeder Abschnitt wird von einer kurzen Band-Bio begleitet, die den unkonventionellen Ton und die punkige Attitüde unterstreicht. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan\u003eDas Konzept richtet sich an Familien, die \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eneue, kreative Küchenideen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esuchen, ohne auf authentische \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLebensfreude\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eund eine Prise Anarchie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e zu verzichten. Die klar strukturierten Rezepte ermöglichen es, auch im hektischen Familienalltag \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ekurzweilige Gerichte zu zaubern, ohne\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edabei\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eKompromisse beim Geschmack\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e einzugehen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan\u003eAuf humorvolle und direkte Weise zeigt das Buch, dass \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003egesunde Ernährung\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e mutig und unkonventionell sein kann – eine Einladung, den Kochlöffel ebenso frech zu schwingen wie die Punkrock-Gitarre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mein Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53166451392842,"sku":"B-KB-100004-DE","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0977\/0690\/1834\/files\/Boys_dont_cook_-_doch_Vegan..jpg?v=1764139905"},{"product_id":"alexander-flohr-vegan-bodyreset","title":"Vegan Body Reset: Raus aus Übergewicht, Schmerzen und Entzündungen","description":"\u003ch3 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003e\u003cspan id=\"productTitle\" class=\"a-size-large celwidget\" data-csa-c-id=\"t8ljsw-cuzgiv-opxhvn-xkn4ro\" data-cel-widget=\"productTitle\"\u003eVegan Body Reset: Raus aus Übergewicht, Schmerzen und Entzündungen – Einfache, schnelle und leckere Rezepte für jeden Tag. 30 Tage, die dein Leben verändern! - von Alexander Flohr\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e30 Tage, die dein Leben verändern\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAlex Flohr lebt sein zweites Leben. Sein erstes endete fast in der Katastrophe, bewegungsunfähig stationär in einem Krankenhaus an einem Schmerztropf. Als selbstständiger Straßenbaumeister hatte er sich jahrelang nur noch von Fast Food ernährt. Das Ergebnis waren \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e135 Kilo auf der Waage, schweres Asthma und eine multiple Entzündung des Bewegungsapparats.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Das Ganze ging mit hohem \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eBlutdruck, beginnender Diabetes\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e und einer \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003emassiven Fettstoffwechselstörung\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e einher. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eAnfang 30\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e war er, als feststand, dass er \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eschnellstmöglich sein Essverhalten ändern\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e musste.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSeinen Speiseplan stellte Alex Flohr konsequent um: Er ernährte sich \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003evegan\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e und nahm nur noch so viel zu sich, bis er satt war. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eIn 14 Monaten konnte er damit unglaubliche 50 Kilogramm Gewicht verlieren\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. Er machte eine Ausbildung zum Ernährungsberater, verkaufte einige Jahre später seinen Handwerksbetrieb und begann, sich damit zu beschäftigen, wie man \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003emit veganem Essen richtig viel Spaß am Leben haben kann\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. Seine \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003edeftigen Kochrezepte\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e fanden in den sozialen Medien schnell eine riesige Zahl an Fans.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDie Rezepte für einen totalen Reset der eigenen Gesundheit\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e und seine persönliche Geschichte teilt er nun in diesem Buch mit allen, die wieder zurück in ein gesundes, normales, bewegliches Leben wollen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWerde Teil der Community und tritt unserer Facebook-Gruppe bei!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WEAK SHOP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53166703149386,"sku":"B-KB-100078-DE","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0977\/0690\/1834\/files\/Vegan_Body_Reset.jpg?v=1764147721"},{"product_id":"krass-lecker-vegan-schnelle-und-einfache-rezepte-fur-jeden-tag-kopie","title":"Oberlecker: Vegane Powerküche","description":"\u003ch3 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003e\u003cspan id=\"productTitle\" class=\"a-size-large celwidget\" data-csa-c-id=\"um07rx-6pv1mf-93opqs-8kxigj\" data-cel-widget=\"productTitle\"\u003eOberlecker: Vegane Powerküche - von Alexander Flohr\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLecker, gesund\u003c\/span\u003e und zubereitet \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eaus hochwertigen regionalen und saisonalen Zutaten\u003c\/span\u003e: Das sind die \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e107 verganen Gerichte\u003c\/span\u003e im neuen Kochbuch Oberlecker von Alexander Flohr. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDer Meister des Pflasterhandwerks, Mann mit eigenen Youtube-Kanal und Vater von drei Kindern verrät in fünf Kategorien seine \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ebesten Powerrezepte\u003c\/span\u003e: Vom Frühstück über Pfannen- und Topfgerichte, Festtagsessen und Sommerspecials bis zum süßen Vergnügen schenkt die pflanzliche Vielfalt Kraft und Freude am Tag. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOhne Schnickschnack und Feinkostbutike: Denn alle Zutaten gibts auf dem Wochen- oder im Supermarkt, und sie sind einfach und schnell in einen oberleckeren Gaumenschmaus verwandelt. Beispielweise in Cannelloni mit Grünkohlfüllung in Senfsoße, Schokoladen-Dinkelreis mit gebackenen Bananen in Erdbeersoße oder einen Russischen Zupfkuchen. Letzterer ist übrigens eines von insgesamt sieben Kuchen\/Torten-Gastrezepten in Flohrs neuem Buch. Oberlecker bietet nicht nur vegane Rezepte, Tipps, Tricks und Persönliches, sondern ist vom GrünerSinn-Verlag \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ekomplett vegan produziert\u003c\/span\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WEAK SHOP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53174752280906,"sku":"B-KB-100069-DE","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0977\/0690\/1834\/files\/Oberlecker_Vegane_Powerk_che.jpg?v=1764147417"},{"product_id":"alex-flohr-diner","title":"Easy Vegan Dinner - Alex´ oberleckere Feierabendküche","description":"\u003ch3\u003eEasy Vegan Dinner - von Alexander Flohr\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHeimkommen. Abschalten.  Genießen. Wenn dein Tag mal wieder viel zu lang und stressig war, ist ein  Wohlfühlessen  mehr als verdient. Also noch tapfer eine Spätschicht in der Küche einlegen? Nicht \u003cem data-color=\"04b\" class=\"element-background-basic-colors marker\"\u003edoch!\u003c\/em\u003e Für diese Rezepte musst du  weder viel Zeit  noch besondere Küchen-Skills mitbringen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Satt- und Glücklichmacher  sind unkompliziert, authentisch und  gelingsicher. Hand drauf, denn hier schnippelt, rührt und brutzelt Alex – Straßenbaumeister, Kochbuchautor und  veganer Koch mit Leidenschaft  und Berliner Schnauze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLust auf die geliebten Königsberger Klopse? Auf Schoko-Schicken, Chili con Kürbis und Flammkuchen mit Zucchinisalat? Oder doch lieber einen schnellen  No-Fish-Burger? Kein Problem, das alles und mehr gibt es in diesem  Best-of „Hier kocht Alex“:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e40 garantiert feierabendtaugliche  Lieblingsessen – vom Klassiker aus Kindheitstagen  über wohlig Warmes zum Löffeln und  Köstlichkeiten aus dem Ofen  bis hin zu den  besten Seelentröstern  auf die Hand\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVegane Rezepte, die einfach Spaß machen und die wirklich jede:r nachkochen  kann.  Ohne extravagante Zutaten , ohne Chichi und natürlich ohne Tierleid auf dem Teller. Den Tieren und dem Planeten zuliebe\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnd das Beste : Hier kannst du dem Küchenchef höchstpersönlich auf die Finger schauen, denn für jedes Gericht  findest du  einen QR-Code zum passenden Kochvideo im Buch.\u003c\/p\u003e","brand":"WEAK SHOP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53270853091658,"sku":"B-KB-100014-DE","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0977\/0690\/1834\/files\/Easy_Vegan_Dinner_-_Cover.png?v=1764140863"},{"product_id":"vegan-airfryer-einfach-schnell-knusprig-die-besten-rezepte-fur-die-heissluftfritteuse","title":"Vegan Airfryer: Einfach, schnell, knusprig. Die besten Rezepte für die Heißluftfritteuse","description":"\u003ch3 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(180, 65, 65);\"\u003eJETZT VORBESTELLEN: WIR LIEFERN ZUM 25. SEPTEMBER 2026\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003eAlexander Flohr: Vegan Airfryer\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003eEinfach, schnell, knusprig. Die besten Rezepte für die Heißluftfritteuse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eMega lecker in Rekordzeit\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDer \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eAirfryer\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e gehört inzwischen zu den \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ebeliebtesten Küchengeräten\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, und gerade für die pflanzliche Küche eröffnet er ganz neue Möglichkeiten. In seinem neuen Buch zeigt \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eBestsellerautor Alex Flohr\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, wie \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003evielseitig\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e und \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eunkompliziert\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003evegane Gerichte aus der Heißluftfritteuse\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e sein können – von Burger mit Süßkartoffel über knusprige Bratkartoffeln bis hin zu fluffigen Pancakes mit Schokocreme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOb \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eherzhafte Snacks, kreative Hauptgerichte\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e oder\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esüße Leckereien\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Die Rezepte sind speziell für den Airfryer entwickelt und \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003egelingen in kurzer Zeit\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e mit \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ewenig Fett.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Besonders Gemüse, pflanzliche Proteine und Teige profitieren von der intensiven Heißluftzirkulation – das Ergebnis:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eaußen goldbraun und kross, innen saftig und aromatisch.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas Buch richtet sich nicht nur an Veganer, sondern auch an alle, die \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ehäufiger pflanzlich essen\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e möchten und \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eschnelle, alltagstaugliche Gerichte\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e suchen. Ergänzt durch praxisnahe Tipps zu Temperatur, Garzeiten und Zubereitungstechniken wird der Airfryer zum idealen Werkzeug für eine moderne, gesunde Küche.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEin inspirierendes Kochbuch für alle, die \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003emit wenig Aufwand mehr pflanzliche Vielfalt\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e auf den Teller bringen möchten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eText: Alexander Flohr\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFood-Fotografie: Thorsten kleine Holthaus\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eca. 192 Seiten, ca. 70 Rezepte, ca. 70 Fotos\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"en-US\"\u003eFormat 21 × 27 cm, Hardcover\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"en-US\"\u003eISBN 978-3-95453-409-8\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eET: 25.9.2026\u003c\/p\u003e","brand":"WEAK SHOP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62367627968842,"sku":"B-KB-100097-DE","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0977\/0690\/1834\/files\/Vegan_Airfryer_Cover_Update_web.png?v=1785477810"}],"url":"https:\/\/weakshop.de\/collections\/alexander-flohr.oembed","provider":"WEAK SHOP","version":"1.0","type":"link"}